Diet samangka

Samangka mangrupikeun usumna perjangjian, hiji buah Berius anu teu ngan ukur ka anu luar biasa, rasa seger, tapi ogé ngandung sadayana stepingy zat mangpaat sareng mineral supados minangka fungsionalitasna. Nalika Pepance dina samangka henteu cekap pikeun leungitna beurat langkung efektif, sunatna nyobian diet anu sami.

Setangka diet fulmelon mangrupikeun program anu unik tina leungitna beurat anu henteu ngan ukur pikeun nyaluyukeun inoh yén, tapi ogé langkung saé pikeun ngabersihan peujit anu ngabahayakeun tanpa ngarugikeun awak. Upami usum panas di payun sareng anjeun kedah nyetit sababaraha kilogram, cobian metode ieu.

Prinsip operasi diet

Daun watermelon mangrupikeun salah sahiji program anu paling efektif, ngeunah sareng murah batah beurat. Sadayana terang kumaha asak, bubur jenuh sareng nyegerkeun. Téhnik ieu milik kategori mono, ku kituna paling sering henteu ngitung eusi kalori sapopoé. Sakali nangtoskeun normamas sapopoé, sareng ngajemput di hareup, anjeun tiasa ngahontal hasil anu langkung saé.

100 gram produk ngandung 35-40 kcal. Dina waktos sarua, 90% tina total pulp nyaéta cai cai anu beunghar ku bahan sareng mineral. Produk dina kasus kawates nyababkeun réaksi alérgi, jelas kaserep sareng ditingalikeun. Hal luh laun ngaliwat résiko anu ditingkatkeun, metabolisme nyepetkeun, prosés anu ngaduruk lemak dimimitian. Sumawona atanapi énergi anu dicandak salalarian tina sél gajih, anu nyababkeun leungitna beurat anu gancang.

Aya dua pilihan diet:

• Sesah. Sapanjang waktos, ngan hiji samangka sareng cai dianggo.
• Enteng. Éta ngalibatkeun citakan-pédah -Calorie low-dahar, tuang siang, tuangeun sareng jajan dina diet, anu buah musibah urang.

Hasilna, dina saminggu menit anjeun tiasa leungit tina tilu dugi ka 5-10 kilogram beurat kaleuwihan beurat. Hebat, sanés?

Kauntungan tina samangka kanggo leungitna beurat

Diantara sababaraha produk anu dianggo pikeun leungitna beurat, jamangka tiasa gampang pasang di tempat heula dina rél. Naon waé kauntungan anu luar biasa, sigana kitu, henteu aya deui dina buah atanapi sayuran anu sanés. Kaunggulan tina diet samangka:

• Aksés Dina usum panas, anjeun tiasa mésér Berry kanikal dina unggal léngkah. Dina waktos anu sami, biaya 1 kilogram kirang langkung 20 ruples. Parantos mutuskeun ngirangan beurat ku cara kieu, anjeun moal sangsapan masalah kauangan.
• Nice amis, kasegahan sareng jenuh alus teuing - anjeun tiasa hilap ngeunaan perasaan lapar. Gangguan sareng diet diet sapertos anu lengkep.
• Leungitna beurat bertahap. Ieu kauntungan anu penting pisan. Taya sahijieun anu hoyong ngagaduhan kulit kumur saatos kaleungitan beurat. Dina diet samangka, anjeun gancang, tapi lancar kulit tambahan, dina waktos anu sami, di komplél, ngabersihan peujit anjeun dina kaayaan anu sampurna.
• Efisiensi. Aya program dietary anu dina sababaraha kasus moal masihan hasil naon. Dina hal ieu, hiji jalma dijamin ngirangan beurat, paduli ciri individu komo gaya hirup.
• Akselerasi métabolisme. Komposisi Berat ngandung asam fili, anu ngagancangkeun métabolisme ka tingkat anu dipikahoyong.
• Ngaronjatkeun motil peujit sareng normalisasi saluran pencernaan. Samangka sampurna pikeun pencegahan konsténsi sareng masalah sareng bangku, anu salami leungit beurat anu relevan pisan.

Cacotana

Henteu janten masalah sabaraha daya kaét gaduh diet dina samangka, aya ogé kakurangan dina sistem:

• Kaseueuran pilihan kanggo program dietary dumasar kana panggunaan buah Bubal aya A Mono -mial anu diputigi ku lemah, pusing.
• Sangka sababaraha bahan anu mangpaat. Rummelelon mangrupikeun toarhumhes nyata vitamin, mineral, unsur renac. Nanging, éta henteu ngandung sadayana zat anu anu dipikabutuh, nyaéta kondisieun lumangsungna lumangsung, anu nirari mangaruhan kaayaan umum awak. Perlu janten tambahan kompléks vitamin.
• Protéin asalna jumlah anu lumayan, anu nyababkeun repletion massa otot. Ieu ngabalukarkeun kamunduran dina hasil olahraga.
• Eusi kalori rendah. Leres, ieu saé dikusuhan, kusabab saatosna cand ngandung sajumlah anu kalori, diperyogikeun pikeun kaluar sacara saksama, sakumaha kompetén mungkin. Upami teu kitu, sigana bakal uih deui Kilganik anu dipibla.

Kumaha milih samangka

Pikeun ngahontal hasil anu dipikahoyong, pilih Berry anu leres. Sinuh anu hadé ngagaduhan fitur anu tangtu:

• Buntut garing.
• Masi padet, tanpa cacad sareng dents.
• Beungeut teu ngagaduhan bintik, ngan ukur pola alami.
• Nalika ngetok, sora sountas kalayan geter cahya anu dikenal.
• Nalika ditumpuk, éta retakan rada.
• Ku ayana titik ternak konéng ti hiji sisi.

Katingali sacara saksama naon anu anjeun mésér. Sakedik kalayan pelesir.

Pilihan Dasar WaterMelon dikurangan 10 kg per minggu

Aya jéntraan pilihan anu luar biasa pikeun program dieténdéronimon, anu pang populerna sareng produktif antara:

• Pilihan 1 - sakuduna nganggo berkas dina kuantitas naon waé sareng iraha waé poé.
• Pilihan 2 - Nmaén sapopoé diitung dina rasio: 1 kg akun produk pikeun 10 kilogram massa. Nalika ngitung, sanés ngan pulp diperhatoskeun kana akun, tapi ogé kulit. Urang ngabagi jumlah anuina anu ngagentos kana bagian sareng nganggo dina alami anu sami, contona, saatos 2-3 jam.
• Pilihan 3 - dina hal ieu, norma ngitung ku cara anu sami sareng di luhur, tapi tapak roti leutik ti tipung Horyl ogé aya kana tuangeun.

Perhakuan ibadah yén dugi ka diet samangka kedah ogé kedahna ogé kedah nyetél ngarobih rézim nginum sareng nginum unggal dinten dugi ka dua liter cai.

Kaluar tina diet

Salaku Tina program anu sanés, contona, diet merisheva, ogé kedah ati-ati pisan tina ieu. Seringna, durasi kaluar nyaéta saloba dinten sapertos dianggo dina prosés leungitna beurat. Kami nuturkeun sababaraha aturan:

• Saeutik ka urang nyayogikeun produk beunghar karbohidrat rumit, protein sareng lemak: sayur, minyak bumi, minyak bumi, minyak daging dieusian.
• Unggal montam ternya dahar sababaraha potongan blerry kalapa pikeun tuangeun wengi - dugi ka dua kilogram. Langkung waktos, ngirangan volume. Nutrisi disarankan pikeun ngeureunkeun tuang jam spelmelon kanggo tuangeun tuangeun di akhir usum.
• Urang uihkeun kagiatan fisik ka kahirupan sapopoe: kelas di gim, jalan, leumpang, lawang, pogoh, jari, jang jari. Entong langsung condong dina latihan sengit. Urang mimitian ku beban alit sareng saeutik demi saeutik ningkatkeun standar, anu leungitna beurat.
• Sakumaha desserts, anjeun tiasa sakedik ku sakedik yogurs, salad salad sareng buah sareng kébeyise baju, énergi énergi dumasar kana cau, kiton, jsshallow, jssk.

Naha anjeun resep samangka sareng cinta tuang aranjeunna salami usum? Coba diet ieu. Sanaos anjeun henteu kedah ngalungkeun beuratna! Kitu bakal ngabersihan awak anjeun tina rokokisme, dijalankeun métabolisme, sapertos anu diénggalan rupa sistem organ. Hasilna saé dijamin. Cobi sareng tingali pikeun pribadi ieu.